الإثنين الأزرق: هل هو حقًا "أكثر أيام السنة كآبة"؟

© iStock / NAPA74

في أعقاب إجازات عيد الميلاد ورأس السنة، يعود الملايين حوال العالم إلى أعمالهم يوم الاثنين التالي يتملكهم شعور بالإحباط.

كما يأتي اسم "الأزرق" من المصطلح الإنجليزي "بلو"، الذي يستخدم لوصف الشعور العام بالإحباط والكآبة، وهو ما يشعر به أغلب الأشخاص يوم العودة إلى العمل بعد عطلة طويلة، مما يدفعهم كذلك للبحث عن علاقات زوجية خارجية.

تعتبر أشهر الشتاء دائمًا فترة صعبة لمن يعانون من الصحة العقلية ، مع ظهور حالات مثل الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) بشكل متزايد حيث تؤثر جوانب مختلفة من فترة الشتاء على الصحة العقلية .
على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الطقس البارد والأيام الأقصر والمخاوف المالية الناجمة عن فترة الأعياد ، من بين أسباب أخرى ، إلى تفاقم سوء الصحة العقلية بشكل كبير.

ووفقا لصحيفة "صن" البريطانية، فإن هناك عدة أسباب لارتفاع معدل الخيانة الزوجية في "الإثنين الأزرق Blue Monday"، أولها هو أن المتزوجين عادة ما يقضون فترة الأعياد سوياً، مما يجعلهم يشعرون بـ"الملل والاختناق" والرغبة بالابتعاد كلياً عن الشريك، بعد أيام من "الملازمة".

ومن الأسباب الأخرى، أن بعض المرتبطين أو المتزوجين غير السعداء، يحددون مطلع السنة الجديدة كموعد لمرحلة جديدة في علاقاتهم مثل الانفصال أو الطلاق، مما يدفعهم للبحث عن علاقة جديدة بعد "القرار الكبير".

تمت صياغة هذا المفهوم في الأصل في عام 2004 من قبل عالم النفس «كليف أرنال».

لقد توصل إلى "صيغة" لموسيقى البلوز في يناير/كانون الثاني بعد أن طلبت منه شركة السفر Sky Travel ، التي استخدمت العبارة بعد ذلك في بيان صحفي للترويج لصفقات الشتاء الخاصة بهم.

أخذ في الاعتبار عددًا من العوامل التي من المحتمل أن تسهم في الحالة المزاجية السيئة ونصها كالتالي:

W = الطقس.

D = الديون.

د = الراتب الشهري.

T = الوقت منذ عيد الميلاد.

س = الوقت المنقضي منذ فشل قرارات العام الجديد.

م = مستويات تحفيزية منخفضة.

Na = الشعور بالحاجة إلى اتخاذ إجراء.

اعترف أرنال منذ ذلك الحين بأن الصيغة هي في الأساس علم زائف وحث البريطانيين على "دحض فكرة الإثنين الأزرق بأكملها".

لكن هذا لم يمنع العلاقات العامة وشركات التسويق من التلاعب بالمفهوم واستخدامه كفرصة مبيعات ذهبية ، مما يمكنهم من الاستفادة من الافتراض بأن الجميع بائس في هذا اليوم المحدد وبالتالي عرضة للإعلان.

في هذا العام وحده ، يتم الإعلان عن صفقات للسوشي والبرغر ومنتجات العلاج العطري وعلاجات التجميل "الراقية" وخطط النظام الغذائي.
تقول هذه العلامات التجارية إن إنفاق أموالنا يمكن أن يساعد في علاجنا من هذه النوبة السنوية من أعراض الاكتئاب!

لكن لعبها بسرعة وبلا حدود بمصطلحات الصحة العقلية يمكن أن يكون لها بعض الآثار الخبيثة.

يصف عالم النفس المعتمد الدكتور «جوان هارفي» المفهوم بأنه "لا معنى له تمامًا" ، لا سيما فيما يتعلق بالادعاءات القائلة بأن سوء الأحوال الجوية هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل "الاثنين الأزرق" أزرقًا للغاية.